естественных способов поднятия гемоглобина.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
При недостатке гемоглобина❗появляется слабость, быстрая утомляемость, головокружение, а при острой нехватке этого элемента учащается сердцебиение ❤️, появляется одышка, мучают судороги — кожа, волосы и ногти портятся.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы выявить данный диагноз, необходимо сдать анализы 💉, но кое-какие продукты помогут Вам держать его в норме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍏 1.Пейте овощные и фруктовые соки — морковный, яблочный и свекольный. Свежевыжатые соки выпивать нужно сразу.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍯 2. Смешайте мёд, грецкие орехи и клюкву и кушайте раз в день по столовой ложке.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍴 3. Вариант халвы: стакан сухой гречки и грецкие орехи перемолоть в кофемолке и смешать со стаканом мёда. Также, по одной столовой ложке в день.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿 4. Салат из листьев шпинат, капусты и болгарского перца — тоже хороший вариант, раз в два дня.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥕 5. Салат из моркови тоже поможет держать гемоглобин в норме. 100 гр. моркови, 2 ст. ложки пророщенной пшеницы, ложка мёда, изюм и курага — измельчить и смешать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Следите за своим здоровьем вкусно 😊!

ТЕРАПЕВТ